Icarusje - Stoppen met roken dagboek

Hallo allemaal,

Het is alweer heel lang geleden, maar daar ben ik weer.

Inmiddels 117dagen gestopt, jeetje.... meer dan500 euro bespaard (waarvan ik me dan wel weer even afvraag waar die dan gebleven zijn)

Nog altijd nergens moeite mee gehad en nog steeds geen enkele zin in een sigaret.

Iets wat ik me 117 dagen geleden niet had kunnen indenken toen ik vol nicotinegebrek richting de eerste bijeenkomstvan make-it-easy reed.

Ik voel me super en vermoed dat ik echt nooit meer zal gaan roken.

Ik zou ook echt niet weten waarom ik er ooit nog aan zal beginnen.

Maar als echte ex-roker blijf ik voorzichtig in mijn uitspraken.

Zeg nooit nooit want het nicotine monstertje is onverbetelijk.

Groetjes, Icarusje

Zo inmiddels 8 dagen gestopt met roken. De 3 steentjes tegen de lichamelijke berslaving zijn eruit en ik voel me nog steeds super!

Had nooit verwacht dat het me zo goed af zou gaan. Al die pogingen hiervoor liepen uit op een regelrecht gevecht met mezelf, mijn gedachten, mijn omgeving en mijn gemoed. Nu heb ik van dit alles niks meegekregen. De eerste dagen breeduit lachend doorgebracht omdat ik het zo grappig vond dat iedereen op zijn hoede reageerde als ze me ergens op aanspraken.

Nu zijn de steentjes er dus uit. Even was ik heel huiverig. Maar de psychologische steun hebben me de afgelopen week ook mentaal op de juiste plek gebracht.

Ik heb zo mijn gedachten aan sigaretten. Het is de gewoonte die er nog niet helemaal uit is. Maar meer dan gedachten zijn het niet. Geen enkele haar op mijn hoofd die er aan denkt om er 1 op te steken. Ik heb geen enkele behoefte aan nicotine. Wat een wonderlijke openbaring...

Ik sport 5 keer per week ondertussen en heb me helemaal daarop gestort. Merk met de dag de vooruitgang van mijn uithoudingsvermogen en mijn longcapaciteit. Wat is het heerlijk om helemaal diep in te kunnen ademen en de zuurstof tot diep in de punten van je longen te laten gaan zonder halverwege te hoesten en te proesten.

Heb meer energie, voel me minder gespannen en ben minder geirriteerd.

Ben ook weinig meer hier geweest, gewoon ook omdat ik het vergeet. dat zal wel een goed teken zijn denk ik.

Op naar de volgende 200 niet gerookte sigaretten. Wat geweldig om die statistieken bij te kunnen houden!!

Ik heb mezelf dus maar een SIMS beloofd als beloning!!

Icarus

Ps nog een leuke bijkomstigheid: Ik heb al jaren bijna dagelijks hoofdpijn en ben al bijna een week hoofdpijnvrij

Ik ben zo verbaasd... Heb gewoon nergens last van. Bruis van de energie, voel me goed, vrolijk en neig met geen mogelijkheid naar een sigaret. Het enige wat me soms overkomt is dat ik uit gewoonte een sigaret wil gaan roken. Maar dan schiet het enkel door mijn hoofd dat ik ben gestopt en dan is het alweer weg. Geen enkel afkickverschijnsel. Heb vandaag mijn werkboekje afgerond en heb echt het idee en gevoel dat ik nooooit meer ga roken. Ik begrijp er werkelijk niks van dat ik er in 3 dagen tijd zo anders in sta.

Iedereen in mijn omgeving ziet wat het met me doet en er zijn in mijn omgeving nu meer mensen die het op deze manier ook willen gaan doen. Dat zijn mensen die me kennen en weten wat een vreselijk verstokte roker ik WAS. En hoeveel moeite en letterlijk bloed, zweet en tranen het me kosten bij iedere poging die ik deed om van die vreselijke verslaving af te komen. Ik ben zo blij dat ik deze stap heb genomen. ALs ik me nu bedenkt dat ik alweer 75 sigaretten niet heb gerookt.... heerlijk!!

Even snel, ben net terug.

3 gaatjes rijker (eigenlijk 4, want hij moest natuurlijk weer net bij mij verkeerd prikken )

Maaarrrrrrrrrrr ging ik nog op de heen weg met een enorme drang naar een sigaret en een onwijze lading adrenaline in mijn lijf op weg...ik voel nu...niks.... geen rush.... geen drang...geen onrust.... Alleen schiet af en toe de gedachten miniscuul kort door mijn gedachten om te gaan roken, maar direct daarna denk ik weer onee... en voel daarbij dus niet die stress-scheut die ik anders wel had. Dat gevoel dat je aderen tot in je vingertopjes even aanspannen.... dat is er niet...

huh... ik ben echt helemaal verbaasd. Maar goed, ben wel moe en ga dus maar lekker slapen. Hopelijk morgen zo'n zelfde gevoel.

Heb me in weken niet zo lekker gevoeld als nu....

Moet echt om mezelf lachen. Ik had veel verwacht, maar dit niet.
Ik hoop echt dat dit zo doorzet!!

Morgen meer uitleg van mijn kant hoor!

Kus

Vanavond om half 8 heb ik de afspraak staan bij Take it easy.

Bijna vergeten dat ik 2 uur van te voren niet meer mag roken..hahahha dat is dus bijna.

Vandaag mezelf onder het genot van het Allen Carr boek nog even helemaal misselijk gerookt.

Vannacht bijna niet geslapen, door alle niet-roken-gedachten. Ik zou bijna hebben afgebeld zo drong de paniek ineens tot me door. Maar ik besef dat dat het monstertje Nico is die me probeert terug te roepen, dus ik zet dapper voort....

Zo nu snel nog een sigaret (of 3 ..... )

Nogmaals..wordt vervolgd....

(ik heb er zin in!!!!)

_____________________________________________________________________________

20 minuten later......

Ik heb net mijn laatste sigaret gerookt (het zijn er overigens 2 geworden, die derde wilde ik echt niet meer!!)

Mijn laatste sigaret, heel bewust. In mijn eentje buiten. Maar bij de laatste hijsjes met een gillende peuter aan mijn been omdat ze zo graag wilde dat mama binnen kwam om te spelen. Een grotere motivatie kan je toch niet hebben bij je laatste sigaret.

Met het stemmetje van meisje op de achtergrond: "mama hoef nie siejetteje joken" 

Nee meisje, inderdaad mama hoeft geen sigaretje meer te roken, alle tijd is voor jou lieve mooie kleine meid!